5:55 起床
6:38 朝食準備。sove、ベイクドオーツ、レーズン、メイプルシロップ、人参。野菜生活オリジナル。uccカフェインレスインスタントコーヒー。豆乳。
6:47 いただきます。
黒棒名門。3本ありますが、実際には1本のみ食べました。(16:01) uccコーヒーのお代わりと一緒に。
9:06 源氏パイ2袋4枚。
12:53 昼食。餅2個(水でレンチン)。海苔。
醤油を付けて、海苔を巻きます。簡易磯辺焼き(焼いてないけど)
19:00 夕食。玄米。梅干し1個。厚揚げ(かつお節と小ネギ)。納豆。人参。イシイのチキンハンバーグ1/2個。野菜味噌汁(こんにゃくと味噌を追加)
本日これまで。
本日の体重 43.4kg (前日比 -0.3kg)
1:30 就寝
