4:59 起床
5:52 朝食準備。先日開封したオートミール。
裏面。
オートミール、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ、人参、UCCカフェインレスインスタントコーヒー、豆乳。(鞘い生活は飲まず)
6:07 朝食。バナナを追加。白湯。
7:45 源氏パイ2袋4枚。
14:10 昼食。おかか梅干しおにぎり。人参、野菜生活オリジナル。
15:49 UCCカフェインレスインスタントコーヒー。豆乳。
17:57 夕食。玄米。コーン缶、豆腐、人参、海苔のサラダ。イシイのチキンハンバーグ1/2個。納豆。野菜味噌汁。
19:44 野菜生活オリジナル。
本日これまで。
本日の体重 43.8kg (前日比 -0.4kg)
23:40 就寝。
