3:55 →二度寝→5:15 →三度寝→ 7:45 起床
9:03 朝食準備。バナナ。久しぶり。
9:24 豆乳。プロテイン。野菜生活オリジナル。
オートミール、レーズン、メイプル、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、バナナ
10:17 朝食。バナナは細かく刻んでオートミールと混ぜた。
12:03 カフェインレスドリップコーヒー
豆乳を加えて出来上がり。
16:59 人参。これはひどい。
傷んだところを削った。
17:24 夕食。カレーライス(食べきり)、味噌汁(食べきり)、納豆、豆腐。
本日以上。
本日の体重 44.0kg (前日比 +0.2kg)
23:35 就寝
