4:30 起床
4:47 朝食準備。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、人参。野菜生活オリジナル。
4:56 朝食。準備完了。
7:14 カフェイン入りドリップコーヒー。ほろほろ焼き(8時と11時に分散)
11:05 昼食。鶏ごぼう飯のおにぎり。コントレックス。
13:05 カフェインレスドリップコーヒー作成。
13:11 豆乳を加えて出来上がり。
16:47 夕食。鶏ごぼう飯。納豆。きんぴらごぼう。野菜味噌汁。
19:37 カフェインレスドリップコーヒーお代わり。
本日これまで。
本日の体重 43.4kg (前日比 +-0.0kg)
24:55 就寝。
