5:53 起床
6:40 朝食準備。オートミール、乾燥わかめ、練り梅、小ネギ、すり胡麻。蒸し大豆サラダ(人参、海苔。昨日の残り)
飲み物。ルイボスティー。野菜生活オリジナル&大豆プロテイン。
6:52 朝食。海苔を1枚追加
海苔を1枚ちぎって入れました。
9:16 カフェイン入りドリップコーヒー。
12:59 昼食。練り梅おにぎり。筑前煮(食べきり)
14:46 ルイボスティー
15:38 おやつ。さつまいも。どうぶつビスケット。チョコサンドクッキー1枚。(dari K)
チョコサンドクッキーのパッケージ。
19:47 夕食。十割そば。厚揚げ(小ネギと生姜)。きんぴらごぼう(人参、小ネギ、すり胡麻)
蕎麦湯を入れてみました。
本日これまで。
本日の体重 43.3kg (前日比 +0.5kg)
1:20 就寝。
