6:10 起床。
6:52 朝食準備。
オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参。野菜生活オリジナル。
塩をふりかけて、人参を乗せて出来上がり。野菜生活が少ないのは飲みながら準備をしていたため。実際はカップの8分目まで注いでいました。
8:48 おやつの時間。お供えものの菓子を開封。クルミッ子の鎌倉紅谷。
各焼き菓子の原材料名一覧。
熱量など栄養成分表示。
焼き菓子(あじさい)を1枚頂きます。飲み物はカフェイン入りドリップコーヒー。
12:54 昼食。おにぎり(梅びしお)。さつまいも。ルイボスティーと豆乳。
14:36 焼き菓子。鎌倉だより(あずき)
イチョウの形。鶴岡八幡宮の象徴だった大銀杏（おおいちょう）をイメージしているのだそう。
最初、鎌倉なのに東京都のマークなのか!と思いましたが、東京都の図案はイチョウではないのだそう。TOKYOの「Ｔ」
20:05 夕食。
ノンカップ麺 和風カレーうどん。
お湯を注いで5分で出来上がり。カップに入っていないけどお湯を注ぐだけ。チキンラーメンと同じ。追加した具材は、白菜、鶏肉。
5分間はラップをしていました。YO!YO!
その他のおかずは、納豆。厚揚げ(小ネギとかつお節)
かき混ぜてスープを拡散。
ごはんが欲しくなったので、玄米を追加。
小麦粉とパーム油。
本日これまで。
本日の体重 42.6kg (前日比 +0.1kg)
1:00 就寝
