豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

野菜味噌汁と焼き豆腐

6:00 起床

6:42 ルイボスティーと豆乳

7:41 ミックスナッツ少々。

8:02 ブルーベリー(しっとり感)クッキー

12:12 ルイボスティー&豆乳おかわり。

12:38 昼食。米粉の焼き物。メイプルシロップを新規投入。

12:41 このメイプルシロップ。とろみが少ない気がしますが気のせいかな。こんなものなのかな。

焼き物の材料はこれ。

玄米より分け。

3合分。今日は20分ほどで、できました。

19:17 夕食。

玄米は昨日の残り。納豆1p。木綿豆腐をフライパンで焼いて、醤油とポン酢ネギとかつお節をのせる。ブロッコリー1個。カボチャ(これも昨日残した分)

野菜味噌汁も昨日からの継続。

21:47 野菜ジュース

本日の体重 43.5kg (前日比 -0.1kg)

2:25 就寝