6:30 起床。
7:28 ルイボスティーに豆乳(大きめのカップ)、ポットに残った昨日のコーヒー、ミックスナッツ1袋 (昨日の写真に写っていたやつ)
8:42 朝食。おにぎり(かつお節と梅干し入り)。
9:34 成城石井のスコーン1個(レンジで温め)
12:29 ドリップコーヒーお代わり(新しく淹れたやつ)
13:38 昼食。米粉の焼き物。いちごジャムとハチミツ。
19:29 夕食。玄米。納豆。小松菜と玉子焼き。野菜味噌汁にインスタント味噌汁を加える。
20:00 野菜ジュース(伊藤園 旬野菜。飲みきり)
22:36 ルイボスティーに豆乳。
本日の体重 43.4kg (前日比 +0.1kg)
3:15 就寝。
