5:55 起床。
6:39 ルイボスティー&豆乳。
8:59 朝食。 米粉の焼き物 & マヌカはちみつ。
15:39 フルグラ、オールブラン、レーズン。
16:35 黒くなったバナナ1本。
中身は平気。
18:53 カントリーマームみたいな食感の無添加っぽいクッキー
20:52 夕食
玄米(半分残す)。カボチャ(2個残す)。納豆1p。ブロッコリーとマヨネーズ。野菜味噌汁。(ゴボウ、にんじん、ジャガイモ、ブロッコリー、大根)
歯の治療中のため、片側で噛み、しかも治療中の歯の削り先端部分が下に当たって痛い。なので、食べるのが通常の倍以上の時間がかかります。
そのうちお腹一杯になってしまい、きょうは玄米残しました。明日に持ち越しです。
このおにぎりで0.4合くらい。
本日の体重 43.6kg (前日比 -0.1kg)
1:25 就寝。
