6:35 起床。
朝食準備。夏祭りの焼きそば。まだ残っていた。電子レンジで温めます。
7:20 マヨネーズをかけていただきます。バナナ1本。コントレックス水。
9:18 ドリップコーヒーを準備(カフェインレス)
お湯を注いで、豆乳を投入。
9:28 素揚げ トルティアチップス。
12:51 昼食。フルグラ糖質オフ、オールブラン、レーズン。
19:36 夕食。
玄米。納豆。鶏肉じゃが。
20:02 赤福2個
本日これにて打ち止め。
本日の体重 45.1kg (前日比 +0.7kg)
24:45 就寝。
