4:31 起床。
6:00～ HOTEL AZ での朝食
スクランブルエッグ／ヨーグルト、みかん／キャベツ、スパゲティサラダ、ブロッコリー、コーン／バターロール／ひじき、高菜、梅干し／白米／油揚げの味噌汁／納豆／生玉子／コーヒー
ごはんを食べて減らしたところで、生卵と納豆を乗せる。醤油をかけていただきます。
9:08 ソラシドエア機内にて。コーヒー。カップの絵はナッシーリゾートin宮崎の広告
12:55 昼食。
スープストックトーキョーにて。手前は、チキンカレー。とうもろこしとパプリカのチリビーンズスープ。ごはんは大盛り。
17:50 バナナ1本
本日の体重 45.9kg (8/9との差分 +0.7kg) 危うく大台に乗るところでした。
23:35 就寝。
