5:56 起床
6:27 朝食準備。オートミール、九州大麦グラノーラ、ブランスティック、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ。
玄米パフは甘みあり。3分づき。
バナナを1本。
野菜生活オリジナルとカフェインレスインスタントコーヒー。
6:39 いただきます。
8:38 ドリップコーヒーを飲む。(カフェイン入り)
13:26 昼食。おかかおにぎり。
13:35 生チョコロールケーキ。 2キレ。
16:00 穀物コーヒーと豆乳。
20:09 夕食。トマト鍋。玄米。大根、人参、きゅうり。(&マヨネーズ)。納豆。油あげ(小ネギ) きゅうりとちくわ。納豆。
人参などに使ったマヨネーズ。
裏面。
本日これにて打ち止め。
本日の体重 43.3kg (前日比 -0.2kg)
26:00 就寝
