4:59 起床
5:36 朝食準備
ブランスティック、フルグラ糖質オフ、豆乳ヨーグルト、レーズン、夏みかんジャム、バナナ1本。野菜生活オリジナル。
10:02 おやつ。南部せんべい3枚 (新規オープン)
12:09 カフェインレスのドリップコーヒー。
豆乳を加えて出来上がり。
15:26 おやつ。煮小豆、ブランスティック、フルグラ糖質オフ、メイプルシロップ。
朝食みたいになってしまった。もう少し待てば夕食の時間なのに・・・
17:32 夕食準備。本日もボッチ飯。
玄米(解凍)、納豆を準備。野菜味噌汁は冷蔵庫から出して温める。
まとめて一つの器に入れる。ネギも。味が薄いので醤油を足す。
プチトマトは3個食べた。
18:26 野菜ジュースと野菜生活を合わせて飲む。
本日これにて打ち止め。
本日の体重 45.0kg (前日比 -0.2kg)
23:40 就寝。
