3:55 起床。昨日早めに寝たので、早めの起床となりました。
4:43 カフェインレスのドリップコーヒーを淹れます。フィルターを目一杯広げるので、その安定性のため、ゴムバンドで固定します。
上から見た図。
5:03 無事に作成できました。豆乳を注いで完成。
6:27 朝食準備。豆乳ヨーグルトの残りが少ないので、そのまま食器として利用します。ブランスティック、フルグラ糖質オフ、レーズンを入れます。いつものバナナはありません。
13:55 昼食。おにぎり(玄米梅かつお)1個
19:12 夕食。本日もボッチ飯。手の込んだものはできません。
玄米、納豆、生卵、男前豆腐、野菜味噌汁(ジャガイモとキャベツを追加してあります)
納豆たまごかけごはんにしていただきます。
21:26 野菜生活。
本日これにて打ち止め。
本日の体重 44.7kg (前日比 -0.4kg)
2:15 就寝。
