6:00 起床
6:24 朝食準備。オールブラン、フルーツグラノーラ、豆乳ヨーグルト、レーズン、メイプルシロップ。オレンジみかんジュース。人参搾りかす。
いただきます。
14:27 昼食。オールブラン、フルーツグラノーラ。南部せんべい(ピーナツ)2枚。オレンジみかんジュース(コントレックス水で薄める)
16:26 オーガニック&フェアトレード モカブレンンド ドリップコーヒー
お湯多く、超薄味。(カフェインレスに近づくかは不明)
20:00 夕食。カレーライス。納豆。木綿豆腐(小ネギ)。人参大根スティック、プチトマト(味噌&マヨ)
21:42 オレンジみかんジュース(飲みきり)と野菜ジュース。
本日これまで。
本日の体重 44.9kg (前日比 -0.2kg)
24:55 就寝。
