6:30 起床。
7:08 朝食準備。九州大麦グラノーラ、BAKEDオーツ(ナッツ&シード)、ブランスティック(食べきり)、レーズン、バナナ、麦カフェ&豆乳
7:34 朝食。夏みかんジャムを追加。 伊右衛門茶も出してきました。 いただきます。
11:30 昼食。ベーグル(プレーン)。 ハチミツをかけました。
16:39 カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。久しぶりに登場。
お歳暮が送られてきました。
チョコレートの包み。
サバみりん干し。本日の夕食用。
裏面。生活クラブデポーで1か月ほど前に購入。冷凍モノ。賞味期限が近づいていますので、食べることにします。
20:00 夕食。玄米。人参スティック、油揚げ(小ネギと生姜)。サバ1/2尾。納豆。煮物。
20:31 柿。種なしでした。結構じゅくじゅく。
本日は以上で打ち止め。
本日の体重 44.2kg (前日比 -0.4kg)
1:20 就寝。
