5:55 起床
6:32 朝食準備。SOVE、ベイクドオーツ、レーズン、メイプルシロップ、バナナ。人参。
穀物コーヒーと豆乳。いただきます。
8:42 おやつ。チョコチップクッキー(アーモンド粉) 3枚
11:15 五穀。鶏の唐揚げ定食(白米)。カキフライ定食(五穀米)
ごはんをほぐして・・・蓋をして。
砂時計をひっくり返して、砂が落ち切ったら(2分) いただきます。
ごちそうさまでした。
スタバ。ソイラテ。ディカフェ
カップのデザインが春仕様。
トレードマーク。
席を立ったあと、店内の商品一覧を見ていたら、ミニカップに入った季節のコーヒーを貰いました。カフェイン入りですが少しならいいか。
17:03 ミスド。オールドファッション1個。いつもの味。美味しい。
19:44 夕食。玄米。野菜味噌汁(とろろ昆布乗せ)。リンゴ1/2個
23:06 白湯。
以上で打ち止め。
本日の体重 43.6kg (前日比 +0.2kg)
1:30 就寝。
