6:29 起床
7:16 朝食準備。SOVE、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ、バナナ。人参。野菜生活ベリーサラダ(お湯で薄める)。カフェインレスインスタントコーヒー。豆乳。
7:27 朝食。いただきます。
9:17 黒棒名門2本。
12:53 昼食。おかかおにぎり。人参。(マヨネーズ付き)。ルイボスティー。
15:00 再び黒棒名門2本。
16:43 穀物コーヒーと豆乳
19:00 夕食。カレーライス。カボチャ。納豆。人参。ルイボスティー。
本日は以上で打ち止め。
本日の体重 43.7kg (前日比 +0.2kg)
1:45 就寝。
