5:20 起床。
5:16 朝食準備。豆乳グルトが残り少なく最後の1回分なので、豆乳容器そのままで食べる。ベイクドオーツは食べきり。オールブランは新規オープン。レーズンも食べきり。メイプルシロップを少々。バナナも入れる。あと、穀物コーヒー、お湯、豆乳。
5:20 朝食。いただきます。
11:08 おやつ。南部せんべい2枚。(2枚組の個包装)
12:09 昼食。米油で揚げたポテトチップスのりしお味。40g。220kcal。
五穀にて。夕食。こちらは釜炊きごはんセット。朝ごはんみたい。
鶏の唐揚げ定食。
ごはんは一度しゃもじでかき混ぜて、再度ふたをしてテーブル備えつけの砂時計をひっくり返して2分待つ。
五穀米を少し分けてもらった。
牛、豚を積極的には摂らなくなってもう7か月目。外食では鶏一択。何を食べるか迷うことも無し。
ふたりで2,321円。
17:15。食後はスタバで一服。ラテですが、ソイとデカフェに変更。ソイよりも普通の牛乳の方がコクがあっておいしいですが、これもやむなし。
20:40 野菜生活オリジナル。
本日はこれにて打ち止め。
本日の体重 44.4kg (前日比 +0.5kg)
24:30 就寝。
