7:47 起床(3:56から二度寝。また寝過ぎ) 8:35 人参を切る。そのまま食べる用。 人参(小さめ)2本分 オートミールを用意。 ひたひたになるくらい水を入れて。(沸騰したお湯を入れると大変なことになります) 700wレンジで1分。このとおり。 あとはいつものメン…