7:47 起床(3:56から二度寝。また寝過ぎ)
8:35 人参を切る。そのまま食べる用。
人参(小さめ)2本分
オートミールを用意。
ひたひたになるくらい水を入れて。(沸騰したお湯を入れると大変なことになります)
700wレンジで1分。このとおり。
あとはいつものメンバ。ブランスティック、レーズン、玄米パフ。メイプルシロップ。カフェインレスインスタントコーヒー。
8:53 朝食開始。人参とバナナを加えて、メイプルシロップをかけました。
14:07 昼食。買い物に出かけていたので遅くなりましたが、朝食も遅かったのでこれでよし。
梅干し入りおにぎり。と人参。マヨネーズ。野菜生活オリジナル。(このあとお湯で薄めました)
14:36 続けておやつ。食べ過ぎ。お昼に買ってきたやつ。黒かりんとう。
1/2袋食べました。
16:58 夕食準備。ムネ肉は寄せ鍋に投入。あと、麻婆豆腐をつくります。これは昨年夏にクルマの車検の際にもらったやつ。そろそろ賞味期限が近づいてきたのでいただくことにします。
ムネ肉は一口サイズに切りました。
レンチンして
鍋に投入。鍋の具材はかなり煮詰まっているので、生肉を仕上げる時間も煮るわけにはいきません。
麻婆豆腐は説明書通りにやれば、なんとかできました。
17:47 ようやく夕食。玄米、納豆、麻婆豆腐、寄せ鍋(鶏肉入り)、飲み物は白湯。
人参を追加しました。
18:47 カフェインレスインスタントコーヒー。
本日は以上。
本日の体重 43.8kg (前日比 -0.1kg)
23:07 就寝。
