5:31 起床
6:22 朝食準備。オートミール、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ、人参、UCCカフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。(野菜生活は飲まず)
6:29 朝食。透明な液体は白湯。
9:13 源氏パイ1袋2枚。
12:47 昼食。ぜんざい。餅3個 。せんべい2枚。
19:16 夕食。玄米。納豆。ほうれん草と玉子炒め。コーン缶サラダ(豆腐、人参、海苔、ドレッシング)。野菜味噌汁
20:06 モロゾフのチョコ1個。赤丸印
20:50 穀物コーヒーと豆乳。
本日これまで。
本日の体重 43.8kg (前日比 +0.1kg)
1:40 就寝。
