6:29 起床
7:11 朝食。人参、オートミール、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ,UCCカフェインレスインスタントコーヒー&水&豆乳。
9:02 三ケ日みかん1個
9:24 モロゾフのチョコ1個。丸印のやつ。
13:26 昼食。おかかおにぎり。野菜味噌汁。
16:02 穀物コーヒー&豆
16:47 人形焼き3個
19:25夕食。玄米。玉子とほうれん草(昨日の残り)。豆腐サラダ(大豆、豆腐、のり)。ガンモ(小ネギと生姜)。 野菜カレー鍋。納豆
カレー鍋の素。
本日これにて打ち止め。
本日の体重 43.5kg (前日比 -0.3kg)
24:40 就寝。
