6:30 起床
7:04 朝食準備。人参、オートミール、ブランスティック(新規オープン)、九州大麦グラノーラ、レーズン、メイプルシロップ。
7:15 朝食。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。野菜生活ベリーサラダ。
9:23 おやつ。かるかん1個。源氏パイ2袋(4枚)
11:44 コントレックス水(新規オープン)
13:12 カレーピラフ(レンチン)
16:17 おやつ。ほろほろ焼き 2枚。
13:27 エビオス錠の入れ換え。2000錠を購入していますが、2000錠入りの瓶は2か月半使うので、錠剤の湿気対策のため、ある程度の分量を小分けにして、小さめの瓶に移しかえています。毎食後10錠。
19:23 夕食。玄米。豆腐サラダ(人参、きゅうり、蒸し大豆、海苔、手作りドレッシング)。きんぴらごぼう。納豆。野菜味噌汁。
21:43 穀物コーヒー&豆乳。
本日これまで。
毎日21時頃にはふらふらです。早く横になりたい。
本日の体重 44.5kg (前日比 +0.5kg)
1:50 就寝
