6:00 起床。
6:22 朝食準備。いつもと同じです。
ルイボスティーは後ほど。
6:36 いただきます。
9:03 カフェイン入りドリップコーヒー。
13:02 切り餅3個。海苔。醤油。
13:05 海苔を巻いて出来上がり。
13:33 サツマイモ。ルイボスティーと豆乳。
19:05 夕食。玄米(生生姜のふりかけ)。豆腐。人参。野菜味噌汁３日目。納豆。長芋ステーキ、海苔。ミニトマト2粒。
本日これまで。
本日の体重 43.3kg (前日比 -0.3kg)
24:25 就寝。
6:00 起床。
6:22 朝食準備。いつもと同じです。
ルイボスティーは後ほど。
6:36 いただきます。
9:03 カフェイン入りドリップコーヒー。
13:02 切り餅3個。海苔。醤油。
13:05 海苔を巻いて出来上がり。
13:33 サツマイモ。ルイボスティーと豆乳。
19:05 夕食。玄米(生生姜のふりかけ)。豆腐。人参。野菜味噌汁３日目。納豆。長芋ステーキ、海苔。ミニトマト2粒。
本日これまで。
本日の体重 43.3kg (前日比 -0.3kg)
24:25 就寝。