5:30 → 6:30 → 7:09 三度寝の後起床。
7:46 朝食準備。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、人参、大根。野菜生活オリジナル&大豆プロテイン。
7:51 朝食出来上がり。
12:18 昼食準備。サトウの切り餅。新規オープン。
パッケージ裏面。
3個取り出す。
水に浸けてレンチン。
醤油を塗って
12:35 海苔を巻いて出来上がり。コントレックスと。
13:03 穀物コーヒー作成。
16:23 夕食準備。昨日の野菜水煮。味噌汁は昨日残りの器の中身をそのまま使用。ゆで玉子を3つ作成。水から10分茹でた。
殻を剝きやすく擦るため、熱湯から急速に冷やす(水道水)
16:32 夕食完成。ゆで玉子を一つ乗せる。
18:57 野菜ジュース。(KIRIN 48種の濃い野菜)
本日これまで。
本日の体重 42.6kg (前日比 -0.3kg)
22:05 就寝。
