豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

いわし缶

朝食 7:31

5枚切トースト1枚。ヨーグルト(バナナ、レーズン、黒酢少々)、野菜果物ミックスジュース。
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昼食 10:45

お昼には早すぎるが、お腹がすいたので食事。ダンボール工作の作業中。

シリアル(レーズン、プロテイン、豆乳)
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おやつ 12:02
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夕食 16:33

玄米。いわし缶。木綿豆腐。納豆。味噌汁(ゆで玉子1個)・・・昨日の残り。味噌汁にはサバの水煮が入っており生臭い。
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