シチュー5日目(食べきり)

朝食 8:33 (大寝坊のため遅くなった)

5枚切トースト1枚。ヨーグルト(生姜ハチミツ、レーズン、バナナ)。豆乳(プロテイン入り)

おやつ 10:10 しょうゆせんべい 。全267kcal

夕食 16:32

玄米。納豆。豆腐。シチュー(5日目。ようやく食べきり)。味噌汁(ゆで玉子、キャベツ、ニンジン、椎茸、煮干し。火曜日のラーメンの具材の残りに味噌を足しただけ)