9:55 起床。9時間寝た。また起きられない。手元のスマホアラームを止めて、さらに別の部屋にセットしたアラームも止めて。そして5時間オーバー。寝過ぎ。前日にいくら寝ても、ちゃんと寝られる。うれしいやら悲しいやら。最近は本当にすぐに疲れる。散歩に出ただけで疲れる。きょうも買物とクルマの拭き掃除だけでへとへと。 前置きはこのくらいで。
10:21 トップバリュの炭酸水(ぶどう味)。1本58円(税抜き) ほんのりぶどうの味。
12:20 イオンモールのフードコートにて。鳥さく。とり南蛮マウンテン(10個)定食。
5個入りと10個入りの2種類あり。ご飯は大盛り(無料)。 一人で10個は食べ過ぎだ。5個で十分。添付のキャベツにはごまドレッシングをかけています。ドレッシングは他にも色々あります。
横から眺める。山のようになっているので、マウンテンなのでしょうか。
実は一人では食べきれないので、チャーハンを食べる妻に半分手伝ってもらいました。
13:06 スタバラテ。いつもの味。左はエクストラホットなのでダンボールのカバーが付いています。右は普通のホット。
よほどの炎天下での歩行後以外は、ほぼホット。
16:57 帰宅後 野菜ジュース。
19:09 カナダドライ。トニックウォーター。久しぶりに飲みます。
本日は昼食が強烈だったので、夕食無し。これにて打ち止めです。
本日の体重 45.2kg (前日比 -0.3kg) いい感じで減ってきました。
