6:28 起床
ケロッグのオートミール。新規オープン。
オートミールパッケージ裏面。
7:06 朝食準備。
オートミール、九州大麦グラノーラ、人参、ブルーベリージャム。ルイボスティー&豆乳。
7:12 朝食。野菜生活ベリーサラダ。
10:16 豆腐とココアの生チョコ。
8:57 どうぶつビスケット
13:46 雑穀入り玄米の焼き物。さくらんぼジャム。メイプルシロップ。
使用した粉はこれ。
裏面。
18:55 夕食。玄米。厚揚げ2個(かつお節、小ネギ)、蒸し大豆と豆腐、人参、きゅうりのサラダ。きりたんぽ鍋(餅巾着1個入り)
本日これまで。
本日の体重 43.8kg (前日比 +0.2kg)
23:46 就寝
