2021/9/14(火) 曇りのち雨
4:20起床
起床後ストレッチ。相変わらず、右肩は痛い。夜中はもっと痛い。
5:00 昨日の豆乳残り＋インスタントコーヒー少々投入(写真無し)
8:33 朝食。
5枚切りトースト1枚&バター。ビヒダスヨーグルト、はちみつ、レーズン、バナナ(大)1本。
12:36 昼食。
2色のモンブランタルト。
このケースに入っておりました。
15:15 インスタントコーヒーと豆乳。
15:55 おやつ。ガーナ板チョコ(ミニサイズ)3個
18:26 夕食。
マルちゃん正麺 味噌味 (豚バラとモヤシ入り)。麻婆丼(玄米) 4日前のマーボー。食べるの忘れてた。 茹でブロッコリーとマヨネーズ。
夕食拡大図。
昨日の夕食に出てきた明太子。
20:04 野菜ジュース。
本日の体重 46.3kg (前日比 +0.3kg)
