豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

マルちゃん 正麺。味噌味。

2021/9/14(火) 曇りのち雨

4:20起床

起床後ストレッチ。相変わらず、右肩は痛い。夜中はもっと痛い。

 

5:00 昨日の豆乳残り+インスタントコーヒー少々投入(写真無し)

8:33 朝食。
5枚切りトースト1枚&バター。ビヒダスヨーグルト、はちみつ、レーズン、バナナ(大)1本。

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12:36 昼食。
2色のモンブランタルト。

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このケースに入っておりました。

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15:15 インスタントコーヒーと豆乳。

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15:55 おやつ。ガーナ板チョコ(ミニサイズ)3個

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18:26 夕食。
マルちゃん正麺 味噌味 (豚バラとモヤシ入り)。麻婆丼(玄米) 4日前のマーボー。食べるの忘れてた。 茹でブロッコリーとマヨネーズ。

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夕食拡大図。

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昨日の夕食に出てきた明太子。

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20:04 野菜ジュース。

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本日の体重 46.3kg (前日比 +0.3kg)