豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

「五穀」の鶏のから揚げ定食。山菜定食。

5:41 起床。

6:45 朝食。フルグラとレーズン。ドライデーツ3粒。 爽健ブレンド茶&豆乳。

8:58 小麦胚芽のクラッカー 1パック。

9:07 カカオニブサブレ × 3枚。

11:38 「五穀」(一汁五穀では無い) 

鶏のから揚げ定食。

山菜定食。

五穀米、美味しそう。

白米に少し五穀米を分け与えていきます。

12:24 スタバ ソイラテ。

本日購入した平飼いたまご。

19:26 夕食。
玄米おにぎり(かつお節と梅干し入り)。いちじくの実。野菜味噌汁。 爽健ブレンド茶&豆乳。

本日の体重 43.3kg (前日比 +0.1kg)

1:55 就寝。