6:59 起床
7:40 朝食。フルグラ、オールブラン、レーズン。黒豆茶&豆乳。
11:14 一汁五穀。山里定食。
鶏のあんかけ定食。
全体図。
12:05 スタバにて。春のメニュー。
さくら ソイ ラテ（左） と 豆乳を牛乳に変更したさくらラテ
18:10 カモミールティー。ポットに作成。
カモミールな色。
豆乳を投入。
18:42 夕食。おにぎり(かつお節と梅干し)。即席味噌汁。わかめは殆ど無し。
21:54 野菜ジュースとオレンジジュース少々。
本日の体重 43.7kg (前日比 +-0.0kg)
1:40 就寝。
