5:58 起床。
6:36 朝食準備。オールブラン、フルグラ、ヨーグルト、レーズン。人参搾りかす。ルイボスティーに豆乳。
6:41 朝食。
8:42 ルイボスティ &豆乳& 生姜
10:42 南部せんべい 3枚。
13:56 人参搾りかす、ヨーグルト、レーズン、バナナ1本。
人参ジュースを作ると、搾りかすが大量に発生。最初は物珍しく食べていたが、だんだん飽きてきた。
13:58 おにぎり(かつお節と梅干し入り) を追加して昼食。
19:33 夕食。十割そばのつけ麺。納豆。油揚げと生姜。にら玉。人参搾りかす。
つけ汁は自家製。野菜スープの具を流用。
本日の体重 44.7kg (前日比 +0.1kg)
1:05 就寝。
