豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

日清麺職人 丸鶏ガラ醤油。玄米金時豆ごはん

7:30 起床

8:05 朝食準備。納豆といわし缶(大根おろし入り)。

玄米金時豆ごはん。昨日より色が濃くなっています。

8:12 朝食。玄米金時豆ごはん。納豆。野菜スープ(ゆで玉子1個入り)。いわし缶。

11:43 昼食。オールブラン。レーズン。

11:45 野菜生活。

12:12 南部せんべい(落花生) 最後の一枚。

15:26 ルイボスティーをポットに作成。

銀色のポットにはお湯。ルイボスティーには豆乳を投入。

19:45 夕食。玄米金時豆ごはん。朝より気持ち色が濃くなっている気がします。

日清麺職人 (丸鶏ガラ醤油) と共に頂く。

20:48 野菜生活。

本日の体重 43.0kg (前日比 +-0.0kg)

2:05 就寝。