5:02 起床。(4:00に起きて二度寝)
5:38 南部せんべい。(ピーナツ2枚。胡麻1枚)
5:55ルイボスティーに豆乳
朝食準備。オールブラン 26g、ベイクドオーツ 25g、レーズン 11g。
7:14 朝食。
玄米金時豆ごはんの様子。炊いてから保温。3日目。
11:43 昼食。玄米金時豆ごはん。野菜スープ(2日前に器に移した分)。
12:39 ルイボスティーに豆乳。
15:51 おやつ。ベイクドオーツとレーズン。
夕食準備。賞味期限に注目。(2021年8月。1年7カ月前)
乾燥剤とプラ製スプーンを取り出してお湯を入れます。
熱湯15分。
その間にお茶を作成。爽健ブレンド茶。
17:24 夕食。尾西の田舎ごはん。納豆。野菜スープ。
ごはん、出来上がり。
味は美味しい。経年劣化は認められない。(と思います。個人の感想)
玄米金時豆ごはんを少し食べる。
これくらい。
20:24 野菜ジュースと野菜生活。
21:26 ルイボスティーに豆乳。
本日の体重 43.2kg (前日比 +0.1kg)
2:15 就寝。
