7:45 起床。
8:18 朝食。
豆乳グルト、フルグラ、バナナ小1本。煮小豆。ルイボスティーに豆乳。
南部せんべい。
10:30 ピーナツ2枚、ごま2枚
15:20 ピーナツ1枚、ごま1枚
14:05 昼食。マルタイ。長崎皿うどん。具材は野菜スープを流用。
小ネギを加えて出来上がり。
14:20 デザートは煮小豆。塩を振りかけて食べました。
15:37 ルイボスティ作成。最後の1包。
17:12 ルイボスティーに豆乳。
17:15 南部せんべい ピーナツ1枚。
20:44 夕食。うまかっちゃん。うまくち醤油とんこつ (キャベツ、鶏挽肉)。煮小豆。納豆。ごぼうと鶏肉の焼き飯(昨日の残り)
「うまくち醤油とんこつ」は、とんこつの調味オイル無し。くさみ無く、安心して食べられます。オリジナルのうまかっちゃんの豚骨オイルは、チョット入れるだけ。
買い置きのインスタントラーメン。あと残り4袋。これが終われば打ち止めです。味わって食べていきます。
22:00 野菜ジュース。
本日の体重 44.9kg (前日比 +0.5kg)
2:32 就寝。
