7:00 起床 7:41 朝食準備オールブラン、ベイクドオーツ、レーズン(この3つ、今回で食べきり)、豆乳ヨーグルト。豆乳とプロテイン。プロテインは、小袋が無くなったので、大袋から移す。深いので、手が粉まみれ。 人参の搾りカスを忘れていました。 全部混ぜ…