5:00 起床。
5:47 カフェインレスのドリップコーヒー(モカブレンド)と豆乳。
5:57 朝食。
オールブランとフルグラ、豆乳ヨーグルト、夏みかんジャム、レーズン、バナナ1本。
11:12 昼食
米粉の焼き物。夏みかんジャム。メイプル。
15:41 野菜生活オリジナル。
15:46 南部せんべい2枚(胡麻)。ミミが堅い。
19:32 夕食
玄米。人参スティック、ブロッコリー。納豆。イシイのミートボール3個&玉子焼き。野菜味噌汁。さばオリーブオイル漬け缶。
21:30 野菜一日これ一杯。
以上で本日は打ち止め。
本日の体重 45.1kg (前日比 +0.1kg)
24:20 就寝。
