5:53 起床
6:19 朝食準備。オートミール、九州大麦グラノーラ、ブランスティック、人参スティック。お湯を沸かす。
穀物コーヒーをお湯で溶かし、豆乳を入れる。野菜生活ベリーサラダ。人参の下にはメイプルシロップ。
6:31 いただきます。
11:30 昼食。おかかおにぎりと人参スティック。
12:39 インスタントコーヒー(KEY COFFEE スペシャルブレンド) お湯と豆乳。飲むのは久しぶり。
17:20 夕食。カレーライスと納豆。
19:08 穀物コーヒーとお湯。豆乳少々(飲みきり)
以上で本日の食事は打ち止め。
本日の体重 43.6kg (前日比 +-0.0kg)
2:37 就寝。
