5:31 起床。
5:24 朝食準備。オートミール(食べきり)、レーズン、メイプルシロップ、玄米パフ、バナナ。人参。だったんそば茶&豆乳。
いただきます。
6時半から13時半まで雪かき。周辺の歩道までやっていので、もうヘトヘト。
14:19 昼食。おかかおにぎり。人参。(マヨネーズは使わず。源氏パイも食べない)。だったんそば茶。
17:29 昼食に出した源氏パイ。ここでいただく。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。
19:44 夕食。玄米。野菜スープ。納豆。人参、大根、ブロッコリー、マヨネーズ。コロッケ。京生麩(きょう なまふ) &田楽みそ。
この京生麩、めちゃめちゃ美味しい。コロッケも冷凍モノだけどうま過ぎ。
20:27 野菜生活オリジナル。エビオスは毎食後のむ。1回10錠。
本日はこれにて終了。
本日の体重 43.9kg (前日比 +0.4kg)
1:50 就寝。
