5:55 起床
6:30 朝食準備。SOVE、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ、人参、カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。野菜生活ベリーサラダ。
今日から、シリアルの器を一回り小さくします。今までちょっと多すぎでした。
器の最大容量まで入れてしまうので、器を小さくするのが効果的です。
6:39 いただきます。バナナが大きいです。
8:31 おやつ。銀座ウエスト製。ドライケーキ「ヴィクトリア」です。イチゴジャム。1個227円(税込)
開封してみます。タルト部分は壊れやすいです。
11:59 ついに見つけた「平家パイ」。存在は知っていましたが、食べるのは初めて。いつものスーパーで、源氏パイの上の棚に置いてありました。今まで気がつきませんでした。トッピングされたレーズンもいい味を出しています。
源氏パイは「卵、乳製品不使用」ですが、平家パイは使っています。私はどちらもOK牧場！
源氏パイ、平家パイ、どちらも個包装ですが、源氏パイは１袋に２枚（20ｇ。110kcal）。平家パイは１袋に1枚（13.5ｇ。68kcal）。
1枚単位なら源氏パイの方が低カロリーですが、実際に食べるのは1袋単位だと思うので、平家パイの方が低カロリーと言えそうです。
12:21 昼食。おかかおにぎり。人参。マヨネーズ使用。
15:10 おやつ。平家に続いて出ました源氏パイ。やはり2袋。
19:49 夕食のカレーで使ったじゃがいも。皮が赤いです。リンゴみたい。
20:48 夕食。いつもより1時間ほど遅いです。
カレーライス。納豆。人参(マヨネーズ付き)。こんにゃく味噌田楽。味噌田楽のみ先日使った残り。普通のこんにゃくですが、なかなかいけます。
使用したカレールゥはこちら。
裏面。
21:52 野菜生活ベリーサラダ。(お湯で薄めました)
以上で打ち止め。
本日の体重 43.9kg (前日比 -0.1kg)
2:45 就寝 (翌日起床4:29)
