3:55 →二度寝→5:15 →三度寝→ 7:45 起床 9:03 朝食準備。バナナ。久しぶり。 9:24 豆乳。プロテイン。野菜生活オリジナル。 オートミール、レーズン、メイプル、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、バナナ 10:17 朝食。バナナは細かく刻んでオートミールと…