4:58 起床 6:10 朝食準備。人参、オートミール、九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ、レーズン。 野菜生活ベリーサラダ。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳 と一緒に食べる。 8:39 薄いカフェイン入りコーヒー。かるかん。1個。 13:14 きな粉餅3個…

4:58 起床 5:58 人参をカット 6:05 カット完了。本日の朝食。 6:12 朝食準備。ベイクドオーツ(食べきり)。九州大麦グラノーラ。人参。メイプルシロップ。 ルイボスティー作成。 6:30 朝食。ルイボスティー&豆乳。 8:21 おやつ。銀座ウエストの「ドライケーキ…

（作成中） 不二かつ。ロースかつ定食。 資さんうどん。ごぼう天そば。

7:30 起床 8:07 朝食。オートミール、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、人参、メイプルシロップ。野菜生活オリジナル、カフェインレスインスタントコーヒー&お湯&豆乳。 8:07 人参をカット。短め3本。 どんぶりに山盛り。 12:59 昼食。おかかおにぎり。…

6:10 起床 06:55 朝食準備。オートミール、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、人参、レーズン、メイプルシロップ。ルイボスティー(昨日作成)。野菜生活オリジナル。 7:06 朝食開始。 10:21 鳥○食堂Ｘタニタカフェにて。 手前、から揚げ定食(手前)と、とり…

6:29 起床 7:20 朝食準備。オートミール、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、レーズン、ブルーベリージャム、人参。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。 オートミールにレーズン。ブルーベリージャムを混ぜる。 7:33 朝食。いただきます。 13:24 …

3:55 起床 4:29 朝食準備。オートミール、九州大麦グラノーラ、レーズン、人参、メイプルシロップ、バナナ。カフェインレスインスタントコーヒー&お湯&豆乳。野菜生活オリジナル。 4:41 いただきます。 10:25 昼食。ベイクドオーツを開封。 九州大麦グラノー…

3:56 起床 4:29 朝食準備。オートミール、九州大麦グラノーラ、人参、レーズン(新規オープン)、ブルーベリージャム、バナナ。野菜生活ベリーサラダ。ルイボスティー(昨晩残り)&豆乳追加 オートミールにレーズンとブルーベリージャムを加え、かき混ぜて人参を…

6:28 起床 ケロッグのオートミール。新規オープン。 オートミールパッケージ裏面。 7:06 朝食準備。 オートミール、九州大麦グラノーラ、人参、ブルーベリージャム。ルイボスティー&豆乳。 7:12 朝食。野菜生活ベリーサラダ。 10:16 豆腐とココアの生チョコ…