外食含め三食。

朝食。シリアル、豆乳、レーズン、プロテイン。

昼食は外食。写真無しだが、蕎麦屋(つけ麺タイプ&海老天)

夕方にコーヒー。

夕食。ウインナーと卵焼き(昨日の残り)、納豆、男前豆腐、即席味噌汁(小魚追加)、玄米。