5:30 起床6:15 黒豆茶&豆乳 7:59 ドリップコーヒー (豆乳入り) 10:00 素焼きミックスナッツ。このあと少しずつ食べる。 10:56 フルグラ。オールブラン。レーズン(トップバリュの。新しいのを開ける) 12:33 昼食のゆで玉子 半分に割って スプーンで細かくして…