豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

とり鉄

寝坊のため、昼食から。11:47

5枚切トースト1枚。ヨーグルト(バナナ。レーズン、生姜ハチミツ、黒酢少々)、豆乳(プロテイン)
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外食。

夕食(とり鉄) 17:45

ビール (スーパードライ)
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とり鉄サラダ
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とりもも、ネギ間、ししとう。
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羽根つき餃子。
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親子丼。
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チキン南蛮。
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