朝食。7:30
8枚切りトースト2枚。バターと生姜はちみつ。ヨーグルトとレーズン。ごぼう茶&豆乳。
4枚切りトーストの代わりに8枚切りを買ってきた。2枚になると、バターの量が2倍になるのはいただけない。次回からは重ねてたべることにしよう。
昼食。11:00
バナナ1本。黒ずんでいるけど、まだまだ平気。ごぼう茶&豆乳は、朝からの続き。
昼食2回目。リッツ缶の中の1本。丸ごと。正味期限は1年ほど前に切れているが、少し油っぽくなったかなという程度。まだまだ大丈夫。
夕食。16:56
玄米(おにぎりいつもの1.5倍。キャベツ、玉ねぎ、豚肉炒め(昨日の残り)。納豆。即席味噌汁。
