豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

ハウス咖喱屋カレー(甘口)

4:19 起床

4:46 朝食1。黒豆茶&豆乳。バナナは中身は白いです。シリアルは後ほど。

6:25 朝食2 フルグラ、オールブラン、レーズン。

10:00 こめ油で揚げたポテトチップス。のりしお味。(40g / 220kcal) 1袋丸ごと。

15:05 サツマイモを選別 & 洗浄

駄目になったサツマイモ。

電子レンジで7分。(700w)

18:04 夕食。玄米。ハウス咖喱屋カレー(甘口)。ブロッコリーとドレッシング。納豆1p。野菜味噌汁(殆ど汁無し)

19:11 野菜ジュース

本日の体重 44.0kg (前日比 -0.2kg)

1:30 就寝。