6:57 起床。
8:07 朝食準備。
8:21 朝食。豆乳とプロテイン。バナナを乗せていただきます。
11:11 おやつ。トルティアチップス(素揚げ)
14:27 お湯をポットに入れ、カフェインレスのドリップコーヒーも淹れる。
14:32 おやつ。南部せんべい(ピーナツ)3枚。と、コーヒー&豆乳。
19:09 夕食。
玄米。納豆。ジャガイモきんぴら。オクラとかつお節。野菜味噌汁。
20:44 野菜生活少々と野菜ジュース。
本日はこれにて打ち止め。
本日の体重 45.3kg (前日比 +0.4kg)
1:20 就寝。
